توضیحات
زینک (روی) مخصوص ورزشکاران/zinc
محصول شرکت GERMAN NUTRITION SHOP
| جدول اطلاعات تغذیه ای | ||
|---|---|---|
| حاوی | هر کپسول | NRV* |
| Zinkgluconat ca. 13,75% Zink | 181,82 mg | 250% |
|
davon Zink
|
25,00 mg | 250% |
| * | ||
روی (زینک) چیست؟
روی یک ماده مهم معدنی است که در هر سلول بدن وجود دارد. محل ٰذخیره روی در گلبولهای قرمز و سفید ، استخوانها ، شبکیه ، کلیه ها ، لوزالمعده و مغز میباشد. روی دهمین عنصر رایج در بدن انسان است. برای عملکرد بیش از 300 هورمون و سیستم بی شماری از آنزیم ها در بدن بسیار حیاتی است. روی همچنین در تقسیم سلولی و تکثیر سلولی در طول تولید بافت جدید بسیار مهم است. حدود 20% از افراد از فقر روی رنج میبرند درحالی که خودشان مطع نیستن که ایران یکی ازین کشور ها میباشد
مکمل های روی(ZINC) به اشکال مختلفی از جمله سیترات ، گلوکونات ها و پیکولینات ها تولید می شوند و سرعت جذب متفاوتی دارند روی در بهتریت حالت 25% جذب میشود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بالای روی برای بسیار براب بدن مفید هست. مکمل طولانی مدت روی در دوزهای بالای 50 میلی گرم ، با این حال می تواند باعث اختلال در دسترس بودن مس شود ، که منجر به کمبود مس می شود. کمبود مس می تواند منجر به کم خونی و ناتوانی بدن در پاسخ به گلوکز خون شود.
مس می تواند منجر به کم خونی و ناتوانی بدن در پاسخ به گلوکز خون شود.
زینک و ورزش
وقتی تمرین می‌کنید، زینک از دست می‌دهید
وقتی عرق می‌کنید، زینک از دست می‌دهید. مطالعه‌ای که در نشریه‌ی FASEB منتشر شد، نتیجه این بوده که افراد تحت آزمایش، حین یک دوره ریکاوری بعد از تمرینات هوازی، افت قابل توجهی در میزان روی داشتند.
در اثر تمرینات شدید و سخت و حین دوره‌های طولانی‌تر ورزشی، زینک بیشتری هم از دست خواهد رفت، چون عرق بیشتری هم ریخته میشود. ورزشکاران استقامتی، بیشتر در معرض کمبود زینک هستند و در نتیجه ممکن است با کاهش توده‌ی عضلانی و همچنین توده‌ی استخوانی مواجه شوند.
کمبود زینک می‌تواند سرعت چربی سوزی را کم کند
اگر سعی دارید چربی‌های بدن‌تان را بسوزانید، دریافت زینک کافی از راه تغذیه می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. هر چند هنوز کاملاً ثابت نشده که روی، چربی سوزی را در افرادی که کمبود روی ندارند، بهتر کند، اما مطالعات گوناگونی از این ادعا حمایت کرده‌اند که زینک، در چربی سوزی نقش دارد.
تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ انجام شد دریافت احتمال کمبود زینک داشتن در افراد چاق، نسبت به افراد لاغر، بیشتر است. مطالعه‌‌ی دیگری هم نشان داده که افراد چاقی که به مدت یک ماه، مکمل زینک مصرف کرده بودند، کاهش چشمگیری در شاخص توده‌ی بدنی و همچنین دور ِ کمرشان داشتند. زینک، لزوماً بهترین مکمل برای چربی سوزی نیست، اما دریافت کافی آن از راه غذا، می‌تواند کنترل وزن را برای‌تان ساده‌تر کند.
زینک، کمک به ریکاوری بعد از تمرین
بعد از یک جلسه تمرین سخت، بدن شما نیاز به استراحت دارد تا بتوانید کاملاً ریکاوری کنید. زینک می‌تواند در این پروسه به شما کمک کند. روی کمک می‌کند تا واکنش بدن به استرس، تعدیل شود، البته فشار و استرسی که ورزش به بدن وارد می‌کند، خوب است اما به شرط تعادل!
بعد از تمرین، عضلات شما به ترمیم نیاز دارند و زینک، یکی از مواد معدنی است که برای تسهیل این ترمیم‌ها نیاز دارید. ضمناً روی با عمل کردن به عنوان یک آنتی اکسیدان، واکنش بدن به استرس را اصلاح می‌کند. برخی از کارشناسان حتی عقیده دارند، زینک فرایند پیری را کُند می‌کند چون بار اکسیداسیون سلول‌ها را کاهش می‌دهد.
شروع خرید
Ursula.Klein –
++++
Einfach zu schlucken, tolles Produkt. Ich muss es aus medizinischen Gründen nehmen, werde bald nachbestellen.
Stefan. Schäfer –
+++++
Hilft meine Akne und Flecken zu behandeln. 4 Sterne, weil es mir im Gegensatz zu anderen Zinktabletten, die ich genommen habe, manchmal Übelkeit bereitet.
Larissa.P –
+++++
Ich liebe Ergänzungen von German Sport Nutrition.
Ich habe mich seit vielen Jahren mit Zink ergänzt. Ich finde, es funktioniert wirklich gut bei der Stärkung der Immunität, die Erkältung abzuwehren und auch eine Verbesserung der allgemeinen Energieniveaus und sportliche Leistung und Erholung.
Zink kommt in verschiedenen Formen und dies ist das Zinkgluconat, seine Absorptionsrate und Qualität ist besser.
Die Tabs sind klein und leicht zu schlucken, sie haben keinen Geruch wie erwartet und lösen sich nicht vorzeitig auf, wenn sie vor dem Schlucken etwas zu lange im Mund gehalten werden.
Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für die 300 Tabletten Dose, die eigentlich viel mehr Wert ist. Würde immer wieder kaufen.
Dr. Nurbach –
+++++
Zink spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der optimalen Funktion des Immunsystems. Weiße Blutkörperchen, die helfen Infektionen abzuwehren, hängen von Zink für ihre Entwicklung und Aktivierung ab. Ein Mangel an Zink kann zu verminderten Mengen an weißen Blutkörperchen und verminderter Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen und Wunden zu heilen, führen. Dies ist genau der Grund, warum Zink Supplements oft zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe empfohlen werden.
Zink ist ein wichtiger Bestandteil eines der stärksten Antioxidantien, die mit dem Körper als Kupfer / Zink-Superoxiddismutase bekannt sind. Dieses Antioxidans hilft, freie Radikale zu neutralisieren, die Verwüstung mit unseren Körpersystemen verursachen können, und so ist das Aufrechterhalten eines gesunden Niveaus von Zink besonders wichtig, um unsere Langlebigkeit zu erhöhen.
Ein Mangel an Zink ist mit einer beeinträchtigten Gehirnfunktion verbunden. Es wurde vorgeschlagen, dass eine Zinkergänzung für Alzheimer-Patienten von Vorteil sein könnte. Weitere Studien müssen durchgeführt werden, um die Rolle von Zink bei dieser erschreckenden Gehirnerkrankung zu bewerten.
Ausreichende Zinkwerte sind für die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen absolut wichtig. Bei Männern ist die Prostata das Organ mit der reichsten Zinkversorgung, bei Frauen ist es die Gebärmutter. In der Entwicklung stammen der Uterus und die Prostata aus demselben embryonalen Ursprung und benötigen Zink für ihre Funktion. Zinkmangel kann bei Frauen zu Hormonstörungen, unregelmäßiger Menstruation, fehlender Eireifung oder Freisetzung aus den Eierstöcken führen. Bei Männern kann ein Mangel an Zink zu Prostatavergrößerung, niedriger Spermienzahl, schlechter Beweglichkeit und Qualität der Spermien führen.
Zink ist notwendig für die Reparatur unseres genetischen Materials, für die Heilung der Haut, für das Wachstum und für mehr als 300 Enzymsysteme, die unzählige Prozesse im Körper kontrollieren, einschließlich Geschmack, Geruch und Stoffwechsel. Zinkmangel kann auch zu Haarausfall, Hautläsionen, Durchfall und Sehstörungen führen. Wir können die vielen Vorteile eines ausreichenden Zinkspiegels in unseren Körpern nicht unterschätzen.